世界糧食日（World Food Day，縮寫為WFD），是世界各國政府每年在10月16日圍繞發(fā)展糧食和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)舉行紀(jì)念活動的日子。今天，“西譜育兒專家從餐桌教育出發(fā)，為您奉上親子教育大餐”。趁著周末，陪孩子一起享受美食，感受愛！
古人云：“食不言，寢不語。”不過，你要是認(rèn)為這代表著用餐時間一家子都得埋頭苦吃絲毫不交流，可就out了！
多位資深的心理咨詢師和教育專家都曾表示，飯桌時間可是和孩子建立良好溝通關(guān)系的最佳時刻?？梢悄掝}不當(dāng)、方式不對，比如做了以下四件事，非但不能有效溝通，還有可能害了孩子一輩子！
吃飯時候千萬不要做的事
1、吃飯時不要嘮叨
不少家長飯碗一端上手，便開始喋喋不休。殊不知，進(jìn)餐時對孩子絮叨責(zé)備，不僅會在心理上對孩子形成壓力，也對孩子的身體不利。健康專家認(rèn)為，當(dāng)孩子心不在“食”時，則“納食不香”，會影響消化和吸收。長此以往，將導(dǎo)致胃病和厭食，若是孩子為此傷心掉淚，邊吃邊哭，很容易在抽泣時將食物吞咽到氣管里去，引起強烈的嗆咳，甚至呼吸受阻，危及生命。
2、吃飯時別打罵孩子
吃飯本該有溫馨愉悅的氣氛，若家長在此時指責(zé)甚至打孩子，很容易使孩子心理壓力大、情緒低落。父母的責(zé)問、訓(xùn)斥令孩子精神緊張后，食欲自然消退。長此以往很容易形成不良的條件反射，使孩子一到吃飯時精神就特別緊張，繼而產(chǎn)生厭食癥，或產(chǎn)生心理上的疾病。這種壓抑長此以往也容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理障礙，對于親子關(guān)系來說得不償失。
3、吃飯時不要提學(xué)習(xí)
很多家長和孩子交流的時間不多，又急切想知道孩子的情況，因此在吃飯時總是就學(xué)習(xí)的話題問個不停。不過教育專家表示，再急也不急于這一時半刻，吃飯時就該好好吃飯，聊些輕松的話題，千萬不能對孩子的學(xué)業(yè)成績橫加指責(zé)，挫傷其自尊，引起他的逆反心理。平時多關(guān)心孩子的生活和學(xué)習(xí)，如果做錯了什么事，避開吃飯的時間再耐心地給他講道理。
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吃飯時不要拿孩子和其他人比較
“看看人家，你的（弟弟、妹妹、朋友）都在吃它，你為什么不吃？”拿自己的孩子和別人家的孩子作比較，無形中是對孩子的一種否定，長期下去不利于孩子自尊心的培養(yǎng)，也容易讓孩子形成攀比的心理。若家長只是一味批評指責(zé)孩子，甚至?xí)尯⒆悠乒拮悠扑?、自暴自棄，這是很可怕的事情。當(dāng)然，有比較才會有進(jìn)步，但至于怎么比，這是需要技巧的。西譜育兒專家建議，家長在比較的同時要注意保護(hù)孩子的自尊心，要讓孩子看到自己的價值，注意孩子自尊自信的培養(yǎng)。
什么時候教育孩子最合適
西譜育兒專家表示，教育孩子一定要注意場合，選擇合適的時機。不管孩子闖了多大的禍，犯了多大的錯，都不要在餐桌上說教孩子，家長應(yīng)該要盡量創(chuàng)造一個輕松愉快的進(jìn)餐氣氛，非要“說教”，可在飯前或飯后至少1小時的時間內(nèi)進(jìn)行。確保孩子能愉快吃飯，能感覺到家庭是溫暖、可親的，這樣孩子才有發(fā)展前途。
飯桌上該如何跟孩子聊天
我們平常對孩子的教育，都是有意識地一板一眼地給孩子做示范，或者就事論事地講道理。但是在飯桌上，家長的一言一行有所松懈，也是最容易無意識地給孩子影響，曝露自身缺點，并傳染給孩子，這時也是最容易影響到孩子言行舉止、精神氣質(zhì)甚至是價值觀的形成。
因此，在飯桌上，即使是最簡單的交談，家長也應(yīng)該要注意言談的內(nèi)容，既不要對自己今天的工作成就吹噓不已，也不要對孩子今天不好的表現(xiàn)滿腹牢騷。不要批評身邊人或抱怨身邊的人。在飯桌上，多真誠地去了解孩子今天的感受，讓孩子分享今天在幼兒園、學(xué)校的快樂。而不要過多地追求孩子今天在學(xué)校的表現(xiàn)好不好，乖不乖，應(yīng)該更多地關(guān)注孩子的成長心理過程，而不過分看重結(jié)果。看孩子是否每天快樂，是否有所收獲，是否交上新的朋友……
家長應(yīng)多成為孩子的傾聽者而不是“教育者”。家長多講一些正面的、善意的、積極向上的話題，能夠很好地培養(yǎng)孩子的光明氣質(zhì)，能夠更好地讓孩子擁有健康快樂的心態(tài)。比如在飯桌上，講點有益的文化知識和鼓勵孩子向上的好人好事等，創(chuàng)造一個良好的“餐桌文化”氛圍，這些做法對孩子起到積極的作用，他的學(xué)習(xí)會有很大的進(jìn)步，一些壞毛病也會逐漸改掉。
當(dāng)孩子感到你是真心愛他關(guān)心他時，他自然會很珍惜每天和你吃飯溝通的機會，而不是逃避吃飯時間了。