為了讓寶寶聰明又健康，很多媽媽都將關(guān)注的重點放在補鈣和補DHA，補鐵這件事卻被忽略了。

其實如果寶寶缺鐵，不僅影響寶寶的生長發(fā)育，免疫力降低，嚴重時甚至影響智力發(fā)育！所以缺鐵性貧血，也需要引起媽媽的重視。

寶寶為什么容易缺鐵？

缺鐵是嬰幼兒時期比較常見的問題，嬰幼兒生長發(fā)育速度快，對于鐵的需求量大。

吃母乳的寶寶缺鐵比較常見，尤其是6個月以后的寶寶來自母體的儲備鐵已經(jīng)消耗殆盡，如果輔食或配方奶不能及時供應(yīng)，就容易缺鐵。奶粉喂養(yǎng)的寶寶情況會好些，因為配方奶一般會強化鐵。

缺鐵有哪些危害？

智力下降

寶寶長期缺鐵會對神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，記憶力和認知能力、智力都會減退，即使在補充鐵劑后也難以恢復(fù)。

免疫力降低

寶寶長期缺鐵，免疫力和抗感染能力也會降低，消化不良，食欲減退，生長發(fā)育遲緩。

如何預(yù)防寶寶缺鐵？

食物補充

輕度貧血的寶寶可通過食物來補充鐵質(zhì)。

不論母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，6個月后都需要陸續(xù)添加強化鐵米粉、動物肝泥、動物血泥、肉泥、魚泥等含鐵豐富的食物。

很多媽媽說菠菜、紅棗、蛋黃不是補血嗎？為什么我經(jīng)常給寶寶吃，可化驗結(jié)果顯示寶寶還是貧血呢？

動物性食品如肉類、魚類、動物內(nèi)臟中的鐵吸收率高（10%-25%），視為補鐵首選。

而植物性食物中的鐵吸收率低（2%~15%），且植物中的草酸、鞣酸等容易與非血紅素鐵形成不溶性鐵鹽，影響鐵的吸收。

所以補鐵盡量選含鐵高的動物性食品。另外，維生素C可促進鐵的吸收，在食用含鐵食物時搭配新鮮蔬菜和水果，效果會更好。

口服鐵劑

哪些情況需要口服鐵劑？

① 對于早產(chǎn)兒、出生體重較低（小于2.5kg）、雙胞胎寶寶，這些寶寶本身儲備鐵就不足，而且在出生后還需要經(jīng)歷追趕生長的過程，所以對鐵的需求量高于一般的足月寶寶，建議在食療補鐵時再在醫(yī)生指導下口服鐵劑預(yù)防。

② 如果寶寶中度貧血或食補效果不好，建議同樣吃補鐵劑來補鐵。

總之，寶寶缺鐵非小事，一旦被確診患有缺鐵性貧血，除了積極食補，還應(yīng)在醫(yī)生的指導下科學口服鐵劑治療。