補充DHA的時機

在孕早期時，孕媽媽就可開始注重DHA的攝入，此時胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)開始發(fā)育，需要DHA的參與。

如果孕早期未重視，到孕晚期，即懷孕的第7個月時孕媽媽一定要預防DHA的缺乏。孕晚期是胎兒大腦發(fā)育的高峰期，此時大腦細胞個數(shù)及神經(jīng)突觸迅速增值，正常情況下在胎兒期大腦細胞數(shù)量便增殖完成，可達140億-150億個。如果孕期大腦細胞個數(shù)發(fā)育不足，后期想要增加就不太可能了。因此在孕期胎兒需迅速積累DHA來滿足大腦的發(fā)育。

寶寶出生后主要是神經(jīng)突觸的增殖，是大腦及視覺進一步發(fā)育的新階段，在寶寶3歲以前是預防DHA缺乏比較關(guān)鍵的時期。

DHA的作用有哪些

① 促進腦部發(fā)育和增強記憶

人腦組織的生長發(fā)育約有80%是在孕期和出生后的一年內(nèi)完成的，DHA是大腦灰質(zhì)中脂肪酸的主要成分，缺少后會影響智力發(fā)育。

② 促進視覺神經(jīng)與視網(wǎng)膜發(fā)育

DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分，對神經(jīng)和視力的功能有密切關(guān)系。DHA通過胎盤進入胎兒的肝臟和大腦，胎兒從懷孕后期到出生后6個月，腦和視網(wǎng)膜發(fā)育快，需要充足的DHA。

寶寶視力好 大腦更靈活

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