1、緩和乳糖不耐癥:乳酸菌能降解乳糖產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)乳糖的吸收利用，緩和 乳糖不耐癥。

2、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：乳酸菌增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力。

3、促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收：促進(jìn)蛋白質(zhì)、單糖及鈣、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，產(chǎn)生大量有益物質(zhì)。

4、改善腸胃：使腸道菌群的構(gòu)成發(fā)生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢復(fù) 人體腸道內(nèi)菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護(hù)人體健康。

5、抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾。

6、降低高血壓：乳酸菌能產(chǎn)生降壓肽，從而抑制血管擴(kuò)張素酶的活性。

7、降低膽固醇：乳酸菌可使腸內(nèi)膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榧S烷固醇，難以吸收。

8、排毒養(yǎng)顏：控制人體內(nèi)毒素水平，保護(hù)肝臟并增強(qiáng)肝臟的解毒、排毒功能。

9、抑制有害菌種：抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾。