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頸椎病引起的原因以及注意方法

現(xiàn)代科技的發(fā)展。很多年輕人都容易患上頸椎病,除了跟平時(shí)跟自己的坐姿,大部分是像白領(lǐng)學(xué)生老師等群體,因?yàn)殚L期在電腦前面工作,而又不活動(dòng),很容易造成頸椎的酸痛。一般來說主要是表現(xiàn)為頭暈頭痛頸背部疼痛上肢麻木等癥狀。對(duì)于頸椎的治療,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.睡覺不益枕的過高,不要躺床上看電視和長時(shí)間打牌,不要低頭工作時(shí)間過久等。當(dāng)然貼膏藥也是能緩解的。


頸椎病的治療首選牽引理療可配合膏貼,按摩,要堅(jiān)持按療程治療效果才好。


平時(shí)要多注意預(yù)防閱讀有關(guān)頸椎病的書,掌握用科學(xué)的手段防治疾病,保持樂觀精神樹立與疾病艱苦抗衡的思想配合醫(yī)生治療減少復(fù)發(fā)。

1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉在工作期間或工作之余時(shí),做頭及雙上肢的前屈后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)頸肩順應(yīng)能力。

2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,有加速頸椎退變的可能。

3.注意頸肩部保暖避免頭頸負(fù)重物,避免過度疲勞,坐車時(shí)不要打瞌睡。

4.及早徹底治療頸肩背軟組織勞損防止其發(fā)展為頸椎病,勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃挫傷

5.長期伏案工作者應(yīng)定時(shí)改變頭部體位按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉

6.注意端正頭頸肩背的姿勢不要偏頭聳肩談話看書時(shí)要正面注視要保持脊柱的正直。


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